看NBA给人的感官是飞天遁地，勒布朗-詹姆斯高高跃起完成暴扣，锡安-威廉森旱地拔葱完成隔扣，而扣篮需要的是爆发力与弹跳力，勒布朗-詹姆斯官方的助跑起跳数据为44英寸，约合1.1176米，四舍五入也才1.12米；篮球之神迈克尔-乔丹助跑起跳46英寸，约合116.84厘米，乔丹目前为止滞空时间都还是历史第一的；19状元胖虎，体重258斤，身高1.98米，助跑起跳在杜克时期曾测出1.14米，这都是NBA历史总统山天赋的运动员，而对于NFL的球员来说这种爆发力很一般。

先说一下垂直起跳与助跑起跳的差距，垂直起跳是运动员采取立定跳远的姿势双脚起跳，而助跑起跳是运动员可以利用一小段的冲刺起跳，能双脚也能单脚，很明显垂直起跳更能体现肌肉的爆发力，下面我们看看