3月6日，足协向各级国家队和各个俱乐部下发通知，要求开展春季大练兵活动，其中每周有效训练时间不少于16个小时，并且给出了“YOYO测试、12分钟跑测试、5ⅹ25米测试、深蹲、卧推、原地纵跳和体脂率”等测评指标。

对于足协重启体能测试以及姗姗来迟的官方通知，相信很多俱乐部和球员都已经心中有数。在此之前，国足新帅李铁已经开始在国足集训中重启三从一大（从严、从难、从实战出发、大运动量训练）的训练模式。而在目前联赛、亚冠、世预赛都无法开展的情况下，国足重启体能测试，正是担心国内球员不自律导致体能下降。

在足协公布的各个测试项目中，yoyo测试无异是最困难的一个。这个项目考研球员不断加速、持续加速能力，在以前体能测试当成联赛准入标准的时候，不少球员都是倒在这个测试项目里。

YoYo测试又主要形式为20米折返跑，并在每一指定的速度内往返7到15次。主要是模拟比赛中频繁出现的加速、减速、急停、转身等动作，在队员达到体能极限的时候对其进行测试。队员的测试速度也将从8速起步，直至提高到17速。当达到17速时已接近队员的体能极限。队员第一次跟不上速度将受警告一次，第二次则被取消测试资格。